网易体育|7个影响新陈代谢的因素-健身吧
栏目:行业动态 发布时间:2020-10-15 10:29:42

  网易体育|7个影响新陈代谢的因素-健身吧(图1)

  你认真训练、饮食控制,但有时候你没注意到,你的新陈代谢的提高没有和你想像的一样多?

  前面我们详细的讲到了减肥健身中非常重要的新陈代谢,相信大家应该十分明白了,新城代谢起着决定性作用,但是人体的新陈代谢和我们平时的训练习惯,饮食习惯有很大关联。现在我们就再来看到底是什么影响了我们的新陈代谢?

  被打乱的新陈代谢

  我们都知道运动有助於提升新陈代谢,但有时候因为一些习惯,让你新陈代谢提高的不如预期,避免以下原因,让你新陈代谢加速!

  网易体育|7个影响新陈代谢的因素-健身吧(图2)

  1.没有喝足够的水

  水本身不会帮你燃烧热量,但会提高你的新陈代谢,有助於燃脂!

  喝冷水和热水对於新陈代谢会有差异吗?

  答案是有的,身体为了要将冷水提升至体温(37℃)的过程,会提高新陈代谢,因此喝热水、热茶,提高新陈代谢的能力不会比喝冷水好!

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