网易体育|三摩地瑜伽培训—冥想法在瑜伽中重要吗
栏目:行业动态 发布时间:2020-10-09 13:48:57

  宁子孕产瑜伽培训10月1日;西安站|破茧重蝶绽放女性光彩;健康孕育,瑜伽成就母爱

  点击次数:1094次 发布时间:2017-9-22

  破茧成蝶,绽放女性光彩;健康孕育,瑜伽成就母爱

  宁子老师授课地址西安站

  给西安的孕产瑜伽女性带来帮助

  本次课程安排如下:

  授课时间:2017年10月1日-10月5日

  授课地点:西安莲湖区丰庆公园·开元殿

  地图指示

  工作坊地址

  课程导师介绍:

  宁子老师

  宁子老师

  宁子孕产瑜伽创始人

  中国首位“孕妇瑜伽课堂”推广导师

  人保部国家瑜伽师培训导师

  中国喜爱瑜伽大会特聘孕妇瑜伽导师、

  中国瑜伽行业十佳培训导师

  美国瑜伽联盟认证(RYT200)认证教师培训资质

  三瑜伽一级二级三级国际认证老师

  陕西电台孕妈宝贝栏目特约指导

  西安五套天才宝贝孕妈咪节目特聘导师

  西安安琪儿(现小寨妇产医院)妇产医院孕妇瑜伽特聘导师

  课程内容介绍:

  第一天 女性、备孕瑜伽课程

  上午9:00-12:00 下午 14:00-17:00

  1、不同年龄段女性的生理、心理特征;

  2、生理周期及生理期的瑜伽习练;

  3、女性的根基——骨盆;

  4、骨盆的评估与调整;

  5、子宫与卵巢的保护;

  6、利用瑜伽调整前位子宫与后位子宫;

  7、脊柱的自然准线评估与调整;

  8、备孕期需要准备的各项事宜;

  9、备孕期瑜伽练习;

  10、备孕私教档案的建立。

  第二天&第三天 孕早期、孕中期、孕晚期瑜伽

  上午9:00-12:00 下午 14:00-17:00

  1、孕早期、孕中期、孕晚期孕妇及胎儿发育特点;

  2、不同孕期瑜伽练习的注意事项;

  3、利用瑜伽帮助缓解孕早期妊娠反应;

  4、孕早期、孕中期、孕晚期的呼吸控制法;

  5、不同孕期瑜伽体式练习的原理及独立体式(不少于70个);

  6、不同孕期瑜伽的专属体式编排;

  7、孕妇瑜伽的辅具使用;

  8、孕妇球瑜伽的体式;

  9、如何将胎教融入瑜伽课堂;

  10、利用瑜伽帮助调整胎位不正及脐绕颈;

  11、利用瑜伽缓解水肿、抽筋、耻骨痛、坐骨疼等孕期不适;

  12、孕期双人辅助体式分析;

  13、孕期私教档案建立。

  第四天 分娩及产后修复课程

  上午9:00-12:00 下午 14:00-17:00

  1、临产的征兆;

  2、影响顺产的四大因素;

  3、顺产的产程;

  4、缓解阵痛的呼吸及体式;

  5、宫缩来临如何利用瑜伽帮助宫开;

  6、模拟分娩、掌握分娩要领;

  7、剖宫产;

  8、产后妈妈的生理特点;

  9、产后修复的原则与步骤;

  10、顺产后和剖宫产后月子里的瑜伽练习;

  11、产后瑜伽练习的体式及原理;

  12、腹直肌分离的检测与修复;

  13、盆底肌的激活方法与训练方法;

  14、产后私教档案的建立。

  第五天 亲子及儿童瑜伽课程

  上午9:00-12:00 中午 12:00-15:00

  1、亲子瑜伽与儿童瑜伽的区别;

  2、不同年龄的儿童身心发展分析;

  3、亲子瑜伽的益处;

  4、婴儿期、幼儿期、少儿期,亲子瑜伽的语言引导体式及辅助方法;

  5、新生儿抚触;

  6、婴儿瑜伽体式安排;

  7、儿童瑜伽授课技巧及课程编排。

  适合人群:

  1.期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练;

  2.医护人员、月子会所从业人员;

  3.瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进;

  4.处于备孕、孕期、产后阶段的所有女性朋友。

  通过课程可以学到什么?

  1、完美的备孕方案;

  2、打造完美的孕期训练,帮助孕妈妈“像上节瑜伽课一样生宝宝”;

  3、孕产大课编排;

  4、孕期及产后私教档案的建立;

  5、成绩考核合格后颁发宁子老师亲笔签名的“香港国际瑜伽健身培训学院 孕·产·亲瑜伽”认证证书;

  (注:如需认证证书,请自备2张二寸蓝底证件照,于培训第三日前交于培训方)

  6、课后实践中遇到问题,宁子孕产瑜伽团队实时手把手的指导帮助。

  往期课程回顾:

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  网易体育|三摩地瑜伽培训—冥想法在瑜伽中重要吗(图9)

  网易体育|三摩地瑜伽培训—冥想法在瑜伽中重要吗(图10)

  课程收费:

  全国统一价3280元。一年内复训仅收场地费500元。

  汇款账户:

  中国建设银行西安长安路支行:6217 0042 2999 7353 524

  (户名:杨国强)

  中国工商银行西安翠华路支行:6222 0837 0000 1581 726

  (户名:杨国强)

  报名咨询:

  029-85262822 (前台)

  樊老师:150-9183-9626

  张老师:157-7191-9629

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