网易体育|50岁学瑜伽 36年不辍
栏目:行业动态 发布时间:2020-09-24 09:59:33

  网易体育www.silechina.com4565GMS2020220170241414505.jpg

  熊通娇.86岁.马六甲人.退休人士

  我50岁才接触瑜伽,很多人不相信,我现在86岁了,练起瑜伽来仍然收放自如。有心不怕迟,这是人生至理名言,对我来说,没有什么比健康更重要,为了健康,我们应该豁出去,不要受到各种限制。只要可以重拾健康,即使多么困难也能够克服。

  人体各机能会随着年龄老化而渐渐衰退,而瑜伽可以抵抗退化。我学瑜伽是受朋友影响,50岁那年,一班练外丹功的朋友建议我去学瑜伽。我心想,不妨一试,所以就报名瑜伽班,从初级开始学起。

  到了50岁之龄,骨骼都已经硬化了,刚开始学瑜伽真的面对很大的挑战,很多动作没办法进行,但我仍然咬紧牙根,持续练习,经过长时间的磨练,一段时日后,我渐渐上手,身体变得更柔软,慢慢的在健康方面也见到效果。

  每次练了瑜伽都是浑身发汗,过后的胃口也特别好,吃一大碗面也不觉得撑。此外,我的记忆力增强了,脑经转得更快、更敏捷,说话更清晰和有条理,面对生活许多事物更有智慧。

  我的睡眠变得更有品质,完全不会失眠,走路可以挺直腰部,不会驼背,更没有风湿和关节炎的苦恼,上厕所也更为顺畅。我体会到自己变得更年轻有活力,在饮食方面没怎么避忌,冷热不拘,连冰水都能喝,年轻人吃的我也可以吃。

  我尤其喜欢静坐环节,整个人会觉得很轻松,脑袋更加清净,放下很多杂念。在静坐过程中,我会回想起以前种种的生活经历,感受生命的感动。这种种地好处,让我更有信心,也不断练习。

  我的人际关系更圆满,很多朋友都喜欢跟我交往,生活过得很开心。在瑜伽班,我最年长,其他学员都是二十多、三四十岁,或许我年纪大也来练瑜伽,对那些比我年轻许多的学者,也算是一种鼓励与推动力,他们会以我为榜样。

  去年7名子女为我(右四)庆祝85岁寿辰时合影。去年7名子女为我(右四)庆祝85岁寿辰时合影。