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  • 大家都知道经常做收腹运动对人是很有利的,因为收腹运动的作用有很多,但是收腹运动也是有一定讲究的,那经常做收腹运动的好处是什么,相信有些人还是知道的。那么,经常做收腹运动有什么好处?原来有这些好处。下面就一起来看看吧!经常做收腹运动有什么好处经常做一些收腹运动可以有利于腹部的减肥,避免腹部赘肉横生,另外,经常做一些收腹运...
  • 肌肉不练到底会怎样?当你停止了一段进行已久的运动时、身体会如何?假如你有长期运动的习惯,如今有事耽搁到了无法再进行,会不会对我们的身体造成什么样的影响呢?肌肉不练会变松垮肥肉吗?许多人常常喜欢肌肉练出来后,不训练就会垮掉变肥肉
  • 【SamadhiYoga】300小时T/T/C国际瑜伽师火热报名中...学院美如画点击次数:1349次发布时间:2017-11-16不论你是初学者还是练习多年的伽人,至少给自己一次完整、系统、科学、规范的瑜伽培训。深入了解瑜伽根蒂,消除笼罩
  • 测试规则以下三区共24个问题,请依序作答,不可漏题或不答,完成之后,统计个数,比对分析表,即可找对最速配的瑜伽提斯配套动作。A区拥有好身材□在意别人对自己的看法□要求完美,不能容许身上有赘肉出现□拥有好身材是你练瑜伽提斯的最大目的□很想穿上小一号的衣服□觉得外表身材是赢得好感的第一印象□
  • 在训练腹部的动作中,最常见的就是卷腹、反向卷腹之类的动作,其实,还有一个动作,对腹部肌肉的训练效果非常好,那就是登山跑。相信很多人都对登山跑不是非常了解,而有的人在做登山跑的时候,动作也不是特别规范,甚至不清楚每次训练登山跑要多久。今天,我们一起来看看,登山跑训练一天做多少,如果你也想要锻炼腹部肌肉,不妨赶快练习起来吧...
  • 没有健身经验的人常会错误估计适合自己的运动强度,亲身尝试之后才会懂得健身强度是否过量,而比较有健身经验的人对自己健身强度的锻炼,一般都有比较清晰的认识。运动强度过大有时还会造成反效果,肌肉恢复的不过来,再继续锻炼可能会引起肌肉拉伤等问题。那么导致锻炼过度